kilo sorunu
iyi günler doktor hanım sorum şu: bende polikistik over sendromu var(kıllanma,adet düzensizliği,kilo alma)polikistik overden başka kilo vermede güçlük çekeceğim bir hastalık saptanmadı.. evliyim 20 yasındayım 1,5 yılda çocuğum olmadı..1,54 boy 76 kg iştahımda çok.bu hastalıktan dolayı 1 ayda 5-10 kilo verebilmem için nasıl bir diyet önerirsiniz..
bir diyetisyenle yüzyüze görüşmeniz çok daha faydalı olacaktır. genel olarak sigara kullanıyorsanız bundan vazgeçmeniz iyi olur. polikistik overden dolayı şekerli şeylere eğiliminiz daha fazla olabilir ancak sizin için şeker ve şeker içeren gıdalar( kola, kek, kurabiye, çikolata, bal,reçel gibi) faydalı değil hatta zararlıdır. azar azar sık sık yemeniz metabolizmayı çalıştırmak için önemli. geçmiş olsun
