KİLO PROBLEMİ

HOCAM İYİ GÜNLER BEN 22 YAŞINDAYIM 110 KİLODAN 100 KİLOYA DÜŞTÜM 1 AY İÇİNDE VE HAFTADA ÜÇGÜN 2ŞER SAAT SPOR YAPIYORUM HARCADIĞIM KALORİ MİKTARI YAKLASIK *** *** ** ARASINDA (SADECE SPORDA) 100 KİLONUN ALTINA BİR HAFTADIR DÜŞEMEDİM. GÜNLÜK YEDİĞİM YEMEK KALORİSİ *** *** ** ARASI NEDEN KİLO VEREMİYORUM ÇOK FAZLA SPOR YAPIYORUM ANLAMADIM TEŞEKKÜR EDERİM .HOCAM İYİ GÜNLER

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Özge Karaarslan

Diyetisyen

Yapılan spor bu kadar yoğun iken besinlerle alınan enerji bu kadar az ise zaten yanlış bir uygulama söz konusudur. Vücudun enerji ihtiyacını karşılamadığınızda önlem olarak metabolizma hızını yavaşlatır, kilo vermeyi durdurur. Size tavsiyem ilinizde çalışan bir diyetisyene başlayıp, düzenli kontrole gitmenizdir. Sağlıkla kalın...

28 Şubat 2016 21:59