kilo problemi
merhaba hocam öncelikle iyi günler. ben 23 yaşındayım 4 senede yaklaşık 30 kilo verdim. şu anda 75 kilo civarındayım ve boym 170. biraz daha kilo vermeye çalışıyorum hala :) benim size sorum şu olacak bölgesel olarak kilo vermem ve vücuumun toparlanması için ne yapmam gerekir? internette biraz araştırma yaptım yüzme en ideal olanı eniyor. ayrıca vücuumda çatlaklar meydana geldi. onlarla başa çıkmanın bi yolu yok mu? cevabınız için şimdiden teşekkür ederim
Merhaba, Kendi kendinize yaptığınız diyetler sağlıksız olabilir. Vücudun genel kas dokusu bozulup fazlasıyla çatlak oluşabilir. Oluşan çatlakların tamamen değil de kısmi tedavisi için konusunda uzman kliniklerden destek alabilirsiniz. Bundan sonra vereceğiniz kiloları bir diyetisyen yardımıyla doğru şekilde verin ki daha fazla vücudunuz deforme olmasın. Elbette ki spor yapmanız da gerekiyor.
