zayıflama
GK
Gül*** K***
7 Nisan 2014
merhaba gülhan hanım ben günde işim geregi günde 12 binden fazla adım atıyorum ama kilo veremiyorum artı yanlarımım katlarının giderilmesi icin hangi egzersizleri yapmam gerekiyor tşekkrler
Cevaplar (1)
Dyt. Gülhan Koca
Diyetisyen
Merhaba, Beslenmenizin düzenlenmesi gerekiyor. Diyetle beraber fazla yağlardan kurtulduğunuz takdirde fazla bölgelerde de azalma olacaktır. Yürüyüşte 30dk yı geçtikten sonra yağlar parçalanmaya başlar. Bu yüzden aralıksız 1 saat yürümeye çalışın..
9 Nisan 2014