kilo hakkında

hocam merhaba, hocam 1,78 boyunda ,33 yaşında, erkek 95 kiloyum.yemek yeme isteğimi kontrol edemiyorum çok çabuk ve sık acıkıyorum.asitli içecekleri ve çukalata vs çok tüketiyorum. görüntümden hiç memnun değilim. benimle bir iki tüyo paylaşırmısınız? tşk. saygılar

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Uzm. Dyt. Zühal Aynacı Bayel

Diyetisyen

Merhaba, Dahiliye endokrinoloji bölümüne möuayene olmalısınız, sonrasında size özgü öneriler daha doğru olacaktır, bu arada düzenli 3 öğün yemek yemeyi, en az 10 su bardağpı su içmeyi , her gün en az 30 dakika bahanesiz yürümeyi ihmal etnmeyin, slmlr..

30 Kasım 2016 09:38