kilo almak istyorum artıkkk
slm hocam 25 yaşınadyım ve benim son 10 senedir kilom 46 boyum ise 1.56.boyumu hadi normal buluyorum ama hiç kilo alamıyorum.hamileyken aldıgım kiloları bile dogumdan 10 gün sonra verip yine aynı klioma döndüm.içmediigim vitamin hapları iştah şurupları.balık yagları kalmadı.iştahım allaha şükür yerinde ama neden yedidigim hiç yaramıyor neden kilo alamıyorum hocam.ne olur bişeyler önerin
Merhaba Enes Hanım, kilonuz sağlıklı kilonun alt sınırlarına yakın, bir 5 kilo alarak ideal kilonuza gelmeniz yeterli olacaktır. besin tüketiminizin gerçekten yeterli olup olmadığının bir meslektaşım tarafından değerlendirilmesini gerekecektir. ayrıca kilo alamama şikayetinizle ilgili öncelikle bir hekim kontrolünden geçmenizi öneririm. sağlıklı ve yeterli bir beslenme programına ilave kilo almak için GNC weight gainer adlı üründen de destek alabilirsiniz. sağlıklı günler dilerim .
