Kilo almak istiyorum
Merhaba hocam ben 28 yaşında omurga egirligi (skolyoz) hastasiyim 1.35 boy 33 kiloyum bir türlü kilo almıyorum iştahim hic yok kan tahlil'lerde sorun yok eczacı zade vital yer fıstığı yağı kapsül bana önerdi kilo aldırıyor dedi siz bunu oneriyormusunuz kulansam biraz kilo alirmiyim
Uygun dozlarda kullanırsanız sıkıntı yaşamazsınız zararı yok faydası çoktur ancak aşırıya kaçmamaya dikkat edin. Fazlası yağlanma yapabilir evet ama bana göre beslenmede yapacağınız birkaç değişiklikle daha etili sonuçlar alabilirsiniz. Besin zenginleştirme yöntemine gidin, sağlıklı ve zengin besinler tüketin. Kıymalı tarhana çorbası, baklagilli pilav, sağlıklı tatlılardan sütlaç, meyve suları, meyveli yoğurt-süt, peynirli omlet gibi hacim olarak aynı ancak kalorisi yükseltilmiş besinler yaratın; kuru meyve ve kuru yemişlere diyette yer verebilirsiniz...
