kilo almak istiyorum

Hocam merhaba 27 Yaşındayım 1,79 boyum 64 kilodayım yemeklerimde hiç bir zaman öğün atlamıyorum 75 kiloya gelmek istiyorum ama hayatım boyunca bu kiloya gelemedim!! bütün kan tahlillerimi yaptırmama rağmen hiç bir sorunum yok ama tavsiye edebileceğiniz bi vitamininiz varmı ne yapmam gerekiyor gerçekten bu durum çok üzüyor ve kafaya takıyorum cevabınızı bekler saygılarımı sunuyorum hocam Teşekkürler