Kilo Alma Sorunu..
Hocam öncelikle iyi akşamlar. Nişanlım 1.80 boyunda 60 kilo . Ne yaparsak yapalım kilo alamıyor. Yaklaşık bir sene önce endokrin doktoruna giderek bütün testleri yaptırdık. Doktorumuz hiçbir sağlık problemi olmadığını fakat metabolizmasının hızlı çalıştığını söyleyerek bizi diyetisyene yönlendirdi. Diyetisyenimizin verdiği diyet programını maalesef tamı tamına uygulayamadık . Nişanlım hızlı bir şekilde kilo almak istediği için çeşitli ilaçlar aramaya başladı fakat ben bir hemşire olarak ilaç kullanmasını doğru karşılamadım. Prakten şurup kullanmak istediğini söyledi fakat ben engel oldum. Birde sizin fikrinizi almak istedim. Gayet güzel bir iştahı var. Erkek olduğu için diyetisyene gitmeye ikna edemiyorum bu konu hakkında yardımcı olursanız sevinirim..
Merhaba ; Nişanlınız zayıf,BKI değeri=18,5 ,4-5 kg aldığı takdirde istediği ideal kilosuna ulaşacaktır,bu da düzenli beslenme,düzenli bir yaşamla mümkün olacaktır.Sağlık sorunu olmadığına göre aslında kilo sorunu önemli değil Kilo alabilmesi için aldığı kalori miktarının,harcağı kaloriden fazla olması gerekir,nişanlınızın aktivitesi fazla olduğu için aldığı kalori miktarını artırması gerekecektir,buda karbonhidratlı gıdaları biraz daha fazla tüketmesi demektir. Sık beslensin,iyi uyku ,stres azaltılmalı Bunları yaptığı takdirde mutlaka kilo alacaktır. Sevgiler
