kikirmak yumuşaması

Hocam iyi günler bn 20 yaşındayım spor yaparken sag diz kapağının altındaki kemikte acıma başladı yaklaşık 4 ay olacak dokununca acıyor. Ortopedi doktoru film çekti bişey yok 2 3 gün spor yapma dedi gecmeyince mr cektim kıkırdak yumuşaması var ameliyatlik bisey yokdedi.3 egsersiz hareketi önerdi yaptım ağrılarım artti ilacta vermedi. Agrilarim arada artiyor merdiven çıkamıyor hatta yuruyemedigim oluyor. Ne yapmam gerekir teşekkür ederim.