Hocam merhaba..yaklaşık 3 yıldır diz kapagımda zaman zaman şiddetli agrılar olmakta..bu zamanlar geldiginde egilemiyorum..ve yürümemi bile bazen etkiliyor..son 3 gündür kıvranarak uyanmaya başladım..doktora gittigimde bana iltihapsız romatizma dedi..egzersiz verdi..bu agrım egzersizle düzebilicek bir durummu?tavsiye ediceginiz bir krem varmıdır?
Egzersizleri düzenli yapmanızda yarar var. Kilonuz varsa zayıflayın.