Kolesterolyulsekligi
Kolesterolyuksekligi Kolesterolyuksekligi Hocam saygilar esimin tahlilerini yaziyorum degerli ve tecrubeli bir uzman olarak gorusunuzu ogrenmek istiyorum tkol 278 hdl68 ldl200 trig 78 ldlyi dusuremiyoruz seker tansiyon yok beslenme oneriniz yokmu bimden aldigimiz tava yogurdu zararli olabilirmi ayrica hergun2ser yumurta yiyor buda yukseltmis olabilirmi hergun10yesıl ve siyah zeytin bir tatlı kadıgı tahin pekmez hetgun100mg aspirin iciyorum zarari varmı
Merhabalar, eşinizin kan yağları fazlasıyla yüksek. Özellikle hayvansal yağlardan, katı yağlardan (tereyağ, margarin gibi), trans yağlardan, hazır gıdalardan, sakatatlardan (işkembe, sosis, salam, sucuk vb.) uzak bir beslenme şeklini benimsemesi gerekiyor. Akdeniz tipi beslenme dediğimiz, bol salata, sebze yemekleri içeren bir beslenme, eşinize daha uygun olacaktır. Tava yoğurdu zararlı değil fakat hayvansal yağları kısmamız gerektiği için yarım yağlı yoğurt-süt kullanmak daha doğru. Tava yoğurdu tam yağlı olarak satılıyor. Yumurtanın kolesterol yükseltici etkisi güncel çalışmalarla reddedildi, bu nedenle sakıncası yok. Her gün 10 yeşil ve 10 siyah zeytin miktar olarak çok fazla. Genel anlamda yağ tüketiminizi kısıtlamak gerektiği için zeytinin toplam adedini günde 5'ten fazla tüketmeyin, yemeklerinizi de olabildiğince yağsız tüketin. İlacı doktorunuza sormanız daha doğru olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
