Kendine Yabancılaşma okbsi

Merhaba hocam. Okb ve yaygın ank. olan biriyim. 2 aydır yaşıyorum bu durumu. İlaç ve terapi almaktayım. Lakin benim okb, kendime yabancılaşma takıntısı şekline dönüştü ve bu durumu aşamıyorum. Her kendimi düşündüğümde, kendime yabancılaşma oluyor.Yada neye odaklanıp düşünsem anlık yabancılaşma oluyor. Şu an için hayatımı etkilemiyor, herşeyimi rutin yapıp hayatımı yaşıyorum. Fakat bunu aşamıyorum. Teorik olarak hayat yaşıyorum lakin hiç bir his ve duygu olarak yaşayamıyorum.Sürekli düşüncemde kendime dışardan bakmaya çalışıp kendime yabancılaşıyorum. Lakin bunu isteyerek yapıyorum istemdışı değil. Hep ikna etmeye çalışıyorum kendimi tekrar öyle hissedecekmiyim die. Ve bu hep tekrarlıyor. Yabancılaşma takıntısı nasıl bir okb dir. İç sesim beni kendime yabancılaştırıyor, her iç sesimde düşündüğüm de yabancılaşıyorum. Yardımcı olursanız çok sevinirim. Teşekkür ederim.