Kaygıya bağlı fiziksel tepki

Merhabalar hocam. 17 yaşındayım. Yaklaşık 3-4 senedir ne zaman birileriyle konuşsam veya gülerken gülme çizgilerimde kontrol edemediğim bir şekilde titriyor. Rahatken hiçbir sorunum yok ama aklıma 'acaba yine tetiklenecek mi' düşüncesi girdiği an kendimi durduramıyorum. Daha önce psikiyatriye gittim kaygı dendi ve Selectra verildi ama bende gastrit, reflü ve İBS-D (ishal ağırlıklı) olduğu için midemi mahvetti, 1 ay sonunda bıraktım. Zaten bende ağlama krizleri yapmıştı iyi değildim. Dideral denedim o da hiçbir etki etmedi. Hastaneye gidecek vaktim ve velim yok. Sindirim sistemimi bozmayacak, doğrudan bu sinir-kas uyarımını ve beklenti anksiyetemi yatıştıracak ilaçsız veya mide dostu nasıl bir yol izleyebilirim. Eğer hiç bir yol yoksa da ilaç adı verebilir misiniz? Şimdiden teşekkürler.