kas zayıfligı

hocam merbabalar ben hiç kilo alamıyorum kaslarım çok zayıf aile hekimdinde tahlil yapildi normal çıkiyor 23 yaşindayım 183 boy 59 kiloyum kollarimda bacaklarimda neredeyse hiç kas yok gibi birsey kaldirirken hafifde olsa zorlaniyorum biri bana hafifte dokunsa resmen acıyor kemiklerim çok güçsüz hissediyorum dayanıksızım ne yapmam gerekir hocam hafif steroidlerden kullanmayi bile düşündüm artik şimdiden teşekkürler