Kas yıkımı

Hocam merhabalar. Ben 22 yaşındayım bazı sebeplerden ötürü bir süredir az yiyorum. 8 ay civarı bir sürede yaklaşık 75 kilodan 62 kiloya kadar düştüm. Tahlil sonuçlarım iyi çıktı şükür. Fakat kaslarımda zayıflama oldu haliyle. Kas yıkımı riskim var mıdır? Kas yıkımı tehlikeli bir şey midir? Ne önerirsiniz?

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Nursel Anıl

Diyetisyen

Merhabalar kas yıkımını istemiyoruz . Az yemiş olabiliriz ama yediklerimiz vücudun ihtiyacı olanlar ise kas kaybı olmaz. O yüzden protein ihtiyacının karşılanması gerekir. Beslenmenizi düzenleyerek kas kaybı varsa bile egzersiz ile birlikte toparlayabilirsiniz

3 Mayıs 2021 08:55