kas kaybı

Fatih bey merhaba, herkesin kısa yoldan yapmak istediğini sizde yapmışsınız. bunun doğru olmadığını bile bile yapmak geri dönüşsüz hasarlara sebep olmakta. Kaybolan kas ve su oranınızı yerine koymak kolay değil, uzun soluklu ve sık tekrar ile kaslarınızı düzenli çalıştırarak güçlendirebilirsiniz fakat eskisi gibi olmayacaktır.Bizim burdaki en büyük sıkıntımız kol ve bacak bölgesindeki sarkmalar dışında kalp kasınıza verdiğiniz zarardır. Lütfen önce bir kardiyoloğa gidin. Kalbinizin durumuna uygun düzenli, çok yüklenmeden yapılacak bir egzersiz ve size uygun bir diyet programı ile sağlıklı beslenmeye başlarsanız vücudunuza verdiğiniz zararı telafi edebilirsiniz. iyi günler