Karında şişkinlik
21 yasındayım düzensiz sağlıksız beslenmekten karnımda şişkinlik var 3 aydır spor yapıyorum düzenli sağlık besleniyorum yeşilcay içiyorum sürekli spordan önce kafein içiyorum Kardiyo yapmaya basladım ama şişkinlik inmiyor çok az geri cekilme var baska biişi balon gibi şişkinlik var Diger sorumda spor yapıyorum diyetisyen den beslenme programı istesem daha mı dogru olur
Merhaba Öncelikle ilginiz için teşekkür ederim. Sporu hayatınıza sokmuş olmanız gerçekten yaşam kalitesini arttırmak için aldığınız en iyi karar. Tebrik ederim ?? Şişkinlik derken kastettiğiniz durum hazımsızlık gibi bir.şişkinlik mi yoksa kilo bazlı bir şişkinlik mi tam emin olamadım. Ancak şöyle cevaplamaya çalışayım hazımsızlı gibi ise Probiotic takvşye almanıız tavsiye ederim. Kilo bazlı ise spora devam edin lütfen yakın bir zamanda frkı görmrye başlayacaksınız. Doğru beslenmenizde tabi bu noktada önemli bir diyetisyen yardımı almanız çok uygunsa olacaktır. Sormak istediğiniz herhangi bir soruda mesaj atabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Tam nasıl oldugunu bilmiyorum karın bölgemde yag yok şişkinlik var ve hiç bir türlü erimiyor inmiyor bunun için hangi alana gitmeliyim?
Merhaba Probiyotik almayı denediniz mi??
21 yasındayım dag basında okuyorum doktora gitmek cok sıkıntı burada o yuzdem Probiyotik nasıl alabilirim ilaçla mi besinlerle mi detaylı bilgi verebilir misiniz Şişkinlik cok rahatsiz ediyor beni bazen karın agrısıda oluyor
Anladım. Zor tabi merkezde oturmayınca. Çiğ sebze ve meyveyi az miktarda tüketiniz. Mayalı ekmek yerine yufka ekmek veya lavaş tercih ediniz. Kefir tüketmeye gatret ediniz. Mümkğnse kendiniz yapın. Laktozsuz süt yine aynı şekilde bulma şansınız olursa deneyebilirsiniz. İnek sütü gaz şikayetlerini arttırabilir. Bu nedenle keçi veya laktozsuz süt tercih edin. Meyveleri komposto veya hoşaf yaparak tüketin lütfen. Sebzeleriyemek olarak veya haşlama yapabilirsiniz. Suyu oda sıcaklığında tüketiniz. Her gğn 2 fincan rezene veya kimyon çayı tüketiniz. Tüm yemeklerinize kimyon ilavesi yapabilirsiniz. Bunları deneyiniz eğer hala şikayet devam ederse bir hekim ile görüşmelisiniz. Sevgiler. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Beyaz tam tahıllı kepek ekmeklerini kullanmayayımmı Bunun için hangı alana gitmeliyim. Birde ilaç önerebilir misiniz Tesekkür ederim.
Yeniden merhaba Diyetisyen olarak ilaç tavsşye etmem mümkğn değil. Bunun için gastroenteroloji bölümünden destek alabilirisniz. Ayrıca daha önce de bahsettiğim proyotikten alırsanız br eczaneden o da size destek olacaktır. Sağlıkkı ve mutlu günler dilerim.
Merhaba Probiyotik olarak eczanaeden hangisini tam olarak ne almam gerekiyor bir sürü çeşit var tam olarak ne alacagımı bilmiyorum Tam buğday kepekli çavdar ekmeklerini kullanmaya devam edeyim mi?
Eczacınız size yardımcı olacaktır. Dual teknikli derseniz yardımcı olurlar. Mayalı ekmek tüketmeyin bir süre. Lavaş ekmek veya yufka ekmek deneyin... Sağlıklıve mutlu günler dilerim
Merhaba sanem hanım Daha öncede size şikayetimden bahsetmiştim tekrar söylemek istiyorum karın bölgemde şişkinlik var spor yapıyorum aylardır hala şişkinlik var yemeklerden sonra daha çok şişiyor daha önce söylediklerinizi uyguladım rezene çayı kimyon kefir hepsini uyguluyorum probiyotik almadım sadece eczaneden o kadar uyguladıklarım hiç etkili olmadı doktora gittim röntgen çekti gaz ın var dedi 2 tane ilaç yazdı kullandım oda hiç etkili olmadı ne yapmam gerekiyor Hem göruntu olarak hem sağlık acısından beni rahatsız ediyor
Merhaba Besin intolerans testi yaptıtmanızı tavsiye edebilirim. Bir besine karşı hassasiyetiniz var ise bu bulunabilir ve buna yönelik bir beslenme planı olusturarak sıkıntınızı azaltabilirsiniz. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
Probiyotik te alayım mi eczaneden hiç kullanmadım Birde yemek yiyorum yemekler boğazımda yemek borusunda kalıyor tıkanıyor gibi
Alın lütfen ve bir gastroenteroloji bölümüne gidin lütfen. Sağlıklı ve mutlu günler dilerim.
