Karıncalanma

Merhaba hocam. 1.5 senedir çok stresliyim. Çok stres yaptigim günlerde ayda bir falan özellikle hareket halindeyken değil de otururken ellerde karincalanma hissi başlıyor dirseklere kadar ilerliyor ve o anda burun kemigim sıkılmış gibi nefesim daraliyor gibi hissediyorum. Sonrasında ensemde ve kafamda da hafif karıncalanma oluyor bazen de dudak çevremde ve 30-45 dakika icinde yavaş yavas geçiyor bunlar. Ne yapmaliyim bu yasadiklarim kötü bir sonuca yada bayginliga yol acar mi sizce? Tansiyon normal çıkıyor o anda. Herhangi bir bas ağrısı baş dönmesi yok. Bir de ferritin degerim 4.28, d vitaminim 7.90 civarı bunlar yapar mı? Teşekkürler