kan şekeri
açlık ve tokluk şekeri testi yaptırdım açlık 48 çıktı tokluk şekerim yemekten 1 saat sonra değeri 57 çıktı şimdi zayıflamak istiyorum benim 3 öğün yemek dışında bir şey yeme durumum çok enderdir. ara öğün durumu hiç yok meyva hamur işi tatlı çerez abur cubur bunlar yok ekmeğe düşkünlüğüm var . hareketsizlik var. akşam yemeğinden sonra bir şey yeme çok ender haftasonları oda her zaman değil ayda1 yada 2-3 ayda bir diyete başlamak istiyorum sizce kan şekeri düşüklüğü diyetimi etkiler mi özellikle saat 3,5 ve 4 sonrası el ayak titremeleri halsizlik sanki kötü olacakmışım bu yüzden korkuyorum ve böyle durumlarda bisküvi yiyorum bunun önüne nasıl geçebilirim.
Merhaba Nuray hanım, kan değerleriniz çok düşük doktorunuz tarafından öncelikle onu normal sınırlara çekmelisiniz. El ayak titremesi, ekmeğe, bisküviye vb. düşkünlüğünüzün nedeni kan şekeriniz düştüğü için olabilir. Bu nedenle diyetinizi etkileyebilmektedir. Hipoglisemi olduğundan dolayı ara öğün yapmalısınız. En azından öğle ile akşam arasında acıktığınız vakitte bir şeyler yiyebilirsiniz. Diyete girmek vücudumuzu aç bırakıp zarar vermek değildir, sağlıklı ara öğünler yaparak öncelikle kan şekerinizi normal sınırlarda tutmalısınız.
