kalabalıkta bir süreden sonra kendini kötü hissetme

merhaba ben 19 yaşında bir üniversite öğrencisiyim.son zamanlarda arkadaş ortamında belli bir süre kaldıktan sonra normal bir durumdayken birden kendimi kötü hissetmeye başlıyorum.ve bunun nedenini açıklayamıyorum. bu çöküntü etrafımdakiler tarafından sorulduğunda belli bir neden gösteremiyorum sadece hiçbir şey yapmak istemiyorum konuşmak istemiyorum gülmeye bile halim kalmıyor. ve bu çok ani bir şekilde oluyor .o ortamdan ayrılınca kendimi iyice tükenmiş hissediyorum .hem bedenen hem ruhen yorgun oluyorum. biraz tek başıma kaldığımda kendime gelebiliyorum. sizce bu konuda ne yapmam gerekiyor ?