Kafa Sesimi Susturamıyorum !

Question

Merhabalar. Ben 22 yaşındayım. Uyuduğumda aslında uyuyorum fakat zihnim hep açık kafamın içinde sürekli gereksiz konularda konuşuyorum ve kendime engel olamıyorum. Sabah uyandığımda hiç uyumamış kadar yorgun oluyorum. Ayrıca çok sinirliyim bi anda geriliyorum ve beni rahatsız eden şeylere tahammül edemiyorum. Daha önceden nefesim kesiliyor ve titremeye başlıyordum doktora gittim ilaç verdi fakat kullanmadım. bunu kendi çabalarımla yenmeye çalışıyorum başarılıda oldum ama kafamın içinde konuşmayı bırakamadım ne yapmalıyım. Şimdiden teşekkür ederim.

Uzm. Psk. Kemal ÖZCAN · Accepted Answer

Cansu hanim merhaba, Uyku bozuklugu bazen psikolojik bir rahatsizligin sonucu olabildigi gibi bazende psikolojik bir rahatsizligin nedeni olabilir. Her sorun kendi basina çozulmez, bu nedenle bir doktora gitmekle çok isabetli bir karar almissiniz ancak onun verdigi ilaçlari kullamazsaniz beklediginiz duzelme gerçeklesmez, zamanla daha da kotulesebilirsiniz. Hayatinizda herseyin yolunda gitmedigi, stresli bir donem de geçiriyor olabilir ve bu nedenle engellenme ve zorluklara karsi direnme gucunuz ve toleransiniz azalmis olabilir. Eger allta kaygili bir kisilik ozelliginizde varsa kolaylikla bu tip takintili dusuncelere, uyku bozukluklarina kayabilir. Size onerim verilen ilaçlari kullanmaya baslamaniz ve sonuçlarini beklemenizdir. Istenmeyen bir etki goruldugunde yeniden doktorunuzu gorerek daha uygun bir ilaç vermesini isteyebilirsiniz. Ilaç ve psikoterapinin birlikte uygulandigi tedavi protokoleri daha iyi sonuç veriyor, bunu da bir seçenek olarak degerlendiriniz. Saygilar.

Cevaplar (1)