Takıntı korku panik

Merhabalar hocam sürekli heyecanlıyım birine bişey anlatırken gülerken ağlarken yürürken hayal kurarken sürekli kalbim boğazımda doktora gidince derdimi anlatırken ağlama hissi oluyor ellerim titriyor . Aniden patlıyorum . Eskisi kadar değilim artık azar azar olsada kpntrol etmeye çalışıyorum . Geçen mağazaya gittik nişanlımla sıcak bi yandan baya kalabalıktı hissettim panikatak gibi bişey geldi nefesim daralfı sanki insanlar üstüme geliyordu tek amacım ordan bian once çıkıp kendimi kurtarmaktı nişanlımın elini bırakıp koşar adımlarla çıkışa yöneldim önceden olsaydı oturup ağlardım bağırırdım beni çıkarın diye .artık kontrol edebiliyorum ama korkular geçmiyor yorulduğumu hissediyorum her sabah uyandığımda üzerimde tonlarca yük varmış gibi yorgun oluyorum. Biryere giderken ya başıma bişey gelirse diye korkuyorum. Arabaya binince sanki ben kuşlanıyormuşum gibi ayaklarımı fren ve gaza basıyormuş gibi kasıyorum . Daha önce hep ilaçları kullanıp bıraktım bir defasında ilaçlarla intihar eğiliminde bulundum . Bu yüzfen ilaç kullanmak istemiyorum nasıl bir yol iZlemeliyim . Lütfen yardımcı olun bana daha 23 yaşındayım ve hayattan hiçbir zevk alamıyorum