Jskssllkkkkk
AH
Ali H***
10 Temmuz 2018
Hocam iyi günler kilom 68.5 boyum 173 yag oranı 20.5 iç yag oranı 6 kas oranı 39.6 bi yorumlarmısımız teşekkür ediyorumm
Cevaplar (2)
Dyt. Yusuf Kenan Özkaraman
Diyetisyen
Merhaba Ali Bey. Boyunuza göre kilonuz normal fakat yağ oranınız olması gerekenin (Erkeklerde %10-20 arası ideal) çok az üzerine çıkmış durumda. Bunun için biraz sağlıklı (yağ dokularınızdan) kilo vermeye ihtiyacınız var.
11 Temmuz 2018
AH
Hocam xls nutrionu öneriyomusunuz sadece kahvaltıda içmek iöin
13 Temmuz 2018