iyi günler yaklaşık 8 aydan beri irritabl bağırsak sendromu başladı bende k

Question

iyi günler yaklaşık 8 aydan beri irritabl bağırsak sendromu başladı bende kabız olmamaya gayret ediyorum elimden geldiğince sebze zeytinyağı su tüketmeye çalışıyorum bağırsak hareketlerini hissediyorum bazen 2 ay çekmiyor daha önce yaptığım dokunmayan şey dokunuyor ishal mide bulantısı kramp tarzı ağrılar oluyor o zamanda muz yoğrt yiyorum ishal 1 gün sürüyor ertesi gün çıkmakta zorlanıyorum bunun için ne yapmam nasıl bir diyet uygulamam gerek yardımcı olursanız sevinirim varsa liste olabilir.

Uzm. Dyt. Hatice Koçak · Accepted Answer

Yasemin Hanım IBS bazen kabız bazende ishal ile seyreden bir hastalıktır. Sizde hangi durumun daha sık yaşandığı önemlidir. Kabızlık yaşadığınız dönemlerde özellikle kayısı mürdüm eriği ve bol su tüketirseniz daha rahat bir dönem geçirebilirsiniz tükettiğiniz zeytinyağı kilo artışına neden olacaktır. İshal durumlarınızda ise muz, pirinçli çorbalar tercihiniz olabilir. Bu konuda size yakın bir diyetisyene giderek daha verimli bir beslenme proğramı alabilir hayatınızı daha rahat sürdürebilirsiniz.

Cevaplar (1)