İyi günler. Karbonhidrat / Protein aynı anda Alınmaması Hakkında bazı sö

merhaba fatih bey, ayırma diyetleri herhangi bir bilimsel dayanağı olmayan diyetlerdir.karbonhidrat ve proteinleri birbirinden ayırmak mümkün değildir.örnek verecek olursak; süt ve süt mamüllerinde, sebzelerde, tahıl ürünlerinde hem karbonhidrat hem de protein bir arada bulunur.sadece protein ve karbonhidrattan zengin besinlerin bir arada tüketilmesi kimi insanlarda sindirim güçlüğü oluşturabilir.pilavla yoğurt yemeniz de tüm besin çeşitliliği ve dengeli beslenme açısından gayet doğru bir seçimdir.çünkü sağlıklı bir öğün için tüm besin gruplarının olmasını istiyoruz.teşekkürler..