İyi günler hocam. Çok karamsar olayların daima olumsuz taraflarını gören ol

İyi günler hocam. Çok karamsar olayların daima olumsuz taraflarını gören olmadık şeylere kafamı takan bir yapım var artık kendimden yoruldum. Mesela ya anneme bir şey olursa gibi ortada olmayan ama olabilecek olan şeylere kafamı takıyorum... Onu da geçtim aşırı heyecan, korku, stres vs. durumunda ayağımdan başıma kadar her yerim bi süre titriyor 5-10 dk sürüp geçiyor ondan sonra her yerimi boş boş hissediyorum, akıl verirseniz sevinirim. Şimdiden teşekkürler...