neden böyle oluyor

merhaba, ben geçen nisan ayında bi hastalıktan çok korktum ve panik atak geçirdim ve sonrasında o zamanalr sürekli panik atak geçirdim her gün bu 1 -1.5 aya yakın sürdü sonra ise sürekli olan kaygı bozukluğu başladı sürekli psikiyatrik hastalıklardan korkuyorum ve acaba öyle miyim diye düşünüyorum ve şöyle bir şey de başladı sürekli bazı şeyler bana bir şey hatırlatıyor mesela bi şey okuyorum görüyorum ya da duyuyorum sonra istemsizce kafamda şey oluşuyor bununla ilgili bi şey olmuştu sanki neydi ne olmuştu ne yaşamıştım bununla alakalı diyerek istemsiz hatırlamaya çalışıyorum aklıma bi anda cümleler felan geliyor o anı hatırlatıcak.. hatırlamayınca da uyduruyor muyum acaba diyerek çok korkuyorum. sonra beyin mr ı çektirdim haziran ayında doktor bir şeyimin olmadığını bi psikiyatriye gidebilirsin demişti bende gitmedim ilaç kullanmak istemediğim için ama bu durum ara ara artıyor bazen azalıyor özellikle bi şeyle uğraştığım anlarda olmuyor ne zaman kendimi dinlesem yalnız kalsam yine başlıyor..rüyada gördüğüm şeyleri düşününce sanki böyle gerçeğe çok yakın gibi. ve bir sürü rüya görüyorum. geceleri uykuya dalarken istemsiz kafamdan saçma sapan cümleler şeyler geçiyor gün içinde de sürekli kafamdan düşünceler geçiyor sanki beynim hiç durmuyor çok yorgun gibi..sabahları uyandığımda kas ağrılarım oluyor ve uykumu verimli alamıyorum gibi.. şöyle de bir şey var kötü bi haber bi şey görünce veya okuyunca gün boyu etkisinden çıkamıyorum çok kötü hissediyorum kendimi yaşamış kadar kötü oluyorum o insanlar aklımdan çıkmıyor. kendimi kötü hissediyorum ve hep aklımda oluyor. bu yaşadıklarım ne kaynaklı? neden böyle oluyor? gördüğüm duyduğum bi şeyin istemsiz aa bunun gibi bir şey olmuştu ne görmüştüm ne duymuştum diyerek istemsiz hatırlamaya çalışıyorım bunun nedeni nedir? artık hiç bir günüm huzurlu değil içimde hep bi sıkıntı var sanki her an kötü bi şey olucak gibi artık eskisi gibi olmak istiyorum delirmekten çok korkuyorum..