iyi gunler eda hanim,ben 2bucuk seneden beri almanyada yasiyorum ,buraya ok

Question

iyi gunler eda hanim,ben 2bucuk seneden beri almanyada yasiyorum ,buraya okumak icin geldim ve suanda okuyorum.ucgunden beri geceleri uyuyamiyorum.gunduzleri okulda oldugum icin ve cok yogun gectigi icin uyumaya firsatim olmuyor ve aksine geceleride uyuamaz oldum,bunun disinda zaten uykuya dalmam yataga girdikten sonra cok uzun suruyor.surekli birseyler dusunuyorum ve bunlar uyumama izin vermiyor. bu konuda bilgi vertebilirseniz bana sevinirim...kolay gelsin,iyi gunler...

Klinik Psikolog Eda Gökduman · Accepted Answer

merhaba elif hanım; stresin yoğun olduğudnemlerde uyku problemleri gözlemliyoruz stresin azaltılması gerekiyor, dersler önemli elbetteki ama kendine de zaman ayırmalısın, çünkü sen sağlıklı oluran dersler de iyi olur, bu nedenle kendine dikkat et ve mutlu et, uzun süre devam ederse bir uzmana danışabilirsin, başarılar dilerim hoşcakal

Cevaplar (1)