iyi günler 23 yaşında bayanım uykularım düzensiz,her hafta başka bi durum g

iyi günler 23 yaşında bayanım uykularım düzensiz,her hafta başka bi durum gece yarısı uyanıyorum, yada yattımda uykuya dalamıyorum yada uyuyorum cok erken uyanıyorum,bir şekilde uykumu alamıyorum yorgun uyanıyorum,gündüzleri uyumak istiyorum uyamıyorum stes oldum bu gece ne olacak uyucakmıyım acaba diye düşünür oldum,ne önerirsiniz bana.tşk