İyi günler, 15 yıllık bilgisayar kullanıcısıyım. 8 yıl önce Carpel tunel s

İyi günler, 15 yıllık bilgisayar kullanıcısıyım. 8 yıl önce Carpel tunel sağ bileğimde tespit edildi. Yapılacak bir mudehale olmadığı belirtildi ve ben de o günden beridir hiç ilac kullnamıyorum ve donem donem ağrılarım 2-3 gün sürüp geçiyor. Son iki ağrımda bilekteki ağrı avuç içine kadar hissediliyor ve parmak uçlarım ağrıyor(bir sayfa bile alsam) . Veya boyundaki on çıkık kemiklerim ağrıyor. Onerileriniz???? Kıbrıs'tan yazıyorum. İlginiz için teşekkür ederim. iyi çaIşmalar.