İyi geceler hocam,zaman zaman uyku uyuyamamak neden ileri gelir?Düzenli uy

Cavidan Hanım, Sorunuza geç verdiğim için özür dilerim. Sizin deyiminizle bedenen yorulmamak ve beynen rahat olmamak, tabii ki zaman zaman uyuyamamaya neden olabilir. Ancak bunlarla birlikte olabilecek ve zaman zaman uykusuzluğa sebep olabilecek uyku hastalıklarını da unutmamak gerekir. Uyuyamadığınızda yatakta kalmamayı deneyin, daha az yatakta kalın ve gündüz uyuyabileceğiniz pozisyonlardan kaçının. Geçmiş olsun dileklerimle