iyi akşamlar dr bey benim boyum 179 cm ve kilom 99 olmam gerekn kilo nedir

İlkay Hanım uygulamanız gereken diyet hakkında kesin bilgi vermem çok zor. Vücut analiziniz ve kan bulgularınız ile birlikte size uygun diyeti hazırlamaya çalışıyoruz. Bu sebeple standart bir diyet kimseye vermemiz söz konusu değil. Olmanız gereken kilo konusuna gelince ilk olarak 85 hedeflenmeli. Daha sonra ise mümkün olduğunca kilo düşürülmeli. 75 ideal sizin için. Ama dediğim gibi yinede belirli test sonucunda bunu değerlendirmemiz sağlıklı sonuçlar verir.