insulin yuksekligi

benim aclik insulinim cok yuksekti uygun diyet ve egzersizle düşürmeyi başardım ancak yinede normal sınırlara gerilemedi ( 9 civarı) sabit olarak yuksek bi degerde kaldı üstelik şekeri ve içeren her gıdayı kestim sadece haftada bir ufak miktarda kaçamaklarım oluyor Saglıklı karbonhidratları ölculü az miktarda tuketiyorum diyetimde daha cok protein ve saglıklı yaglar baklagiller sebzeler önplanda ekmek hic yemiyorum neyi yanlıs yapıyor olabilirim ilac kullanmak istemiyorum