İnsülin direnci

Merhabalar hocam. 32 yaşındayım 20 gün önce kan tahlili yaptırdım. İnsülin değerim (6.4) çıktı . İnsülin direncimin yüksek olduğunu söylendi . Ve glifor 1000 mg ilacı yazıldı. İlk hafta yarım, ikinci hafta sabah-akşam yarım, üçüncü hafta bütün kullanmam söylendi. Hafif bulantı yapabilir dediler fakat ilacın ikinci haftasındayken şiddetli bulantı oldu ve 3-4 saat sürdü. Birkaç kere daha tekrar edince ilacı bırakmak zorunda kaldım. Suan yürüyüş yapmaktayım. Elma sirkesi kullanmamı tavsiye ettiler. Sizce böyle doğal yöntemleri denemeli miyim? Tedavim için nasıl bir yol izlemeliyim ? İnsülin direncinin yüksek olmasının sebepleri neler? Cevabınız için şimdiden teşekkür ederim. Sağlıklı günler dilerim