insülin direnci
Merhaba hocam, 163 boyunda 84 kiloyum. Diyetisyene gittim değerlerimi ölçtüler vitamin B12 değerim 196 pg/mL insülin direncim 26,63 mU/L çıktı ve bu ay birde kolestrol çıktı. Diyetisyenim benimle yeterince ilgilenemedi yıkıldım resmen bir daha hiç kilo veremeyeceğimi bile düşündüm. Yine de bir umut arar ya insan size sormak istedim. Zayıflamama yardımcı olacak bir diyet listesi önerebilir misiniz? Gerçekten ne yapacağımı bilemiyorum artık. Yardımcı olursanız çok mutlu olurum.
Merhaba, değerlerinize bakılırsa B12 takviyesi almanız gerekiyor. İnsülin direnci metabolizmanızı yavaşlamasına neden olabilir o nedenle diyetiniz süresince sabırlı ve kararlı olmanız gerekiyor. Diyet birincil tedavi olabilir ancak diyetize yardımcı olması adına ilaçlı tedavi de düşünülebilir. bunun için bir dahiliye uzmanından yada endokrin uzmanından yardım alınız. Malesef şuan online diyet sistemine sahip değilim. Diyetisyeninizde yaşadığınız sorun nedir bilmiyorum ancak devam etmek niyetinde değilseniz başka bir meslekdaşıma gitmenizi öneririm. Sağlıklı ve durumunuza uygun beslenme kurallarını öğrenmeniz gerekiyor. Eğer kararlı olursanız mutlaka başarılı olabilirsiniz. Sağlıklı günler dilerim. Dyt. Özlem Sevindik
