hocam saygılar , Bir yakınımın söylediği şeyi size sormak istedim.... Ka

hayır böyle bir durum bilimsel değildir, bilimsel bir dayanağı yoktur

düzenli beslenin , hiç öğün atlamayın, et, pilav, makarna, sütlü tatlı, kuruyemişler yüksek kalorilidir, tercih edin, çorba,salata, sebze yemeklerini çok az miktarda tüketin, GNC nin weigt gainer diye bir ürünü var, onuda akşamları 1 ölçek+1 bardak süt olarak tüketebilirsiniz, bunlar tabii ki öneriler ama bunda da kilo almıyorsanız bir diyetisyen ile yüzyüze görüşmenizi öneririm, iyi günler