hocam merhabalar ben din görevlisiyim ve aşırı heyecanlıyım.örneğin özellik

hocam merhabalar ben din görevlisiyim ve aşırı heyecanlıyım.örneğin özellikle cemaatin karşısına geçip kuran okumakta zorlanıyorum.özellikle ezberden okuyuşlarda en iyi bildiğim yer dahi olsa heyecanlanıyorum,hata yaparım korkusuyla sesim titremeye ve nefes alıp vermem hızlanıyor.bu yüzden böyle ortamlardan mümkün olduğunca kaçmaya başladım.bu bende bir korku oldu.ne yapabilirim bu korkuyu nasıl yenebilirim ve de mümkünse bunu ilaç kullanmadan yapmak istiyorum.tavsiyelerinizi rica ederim.