hocam merhaba size bi sorum olcak..ben 182 boyunda 62 kilo ağırlığındayım..

BURAK BEY,MERHABALAR.KİLO ALMAK VERMEKTEN DAHA ÇOK UĞRAŞI GEREKTİRİR.ONUN İÇİNDE SİZİ GÖRÜP BAZI TESTLER YAPARAK ONA UYGUN DİYET PLANLANMALI.BU SEBEPTEN SİZE YAKIN BİR SAĞLIK KURULUŞUNA GİDEREK BİR UZMANDAN YARDIM ALMALISINIZKİ SAĞLIKLI BİR SONUÇ ALINSIN.SEVGİLERİMLE