hocam merhaba ben erkek kuaförüyüm bu mevsimde çok grip olayı var müşteril

Sayın Tamer Topuz: Mesleğiniz gereği birçok insanla doğrudan temas halinde olduğunuz için nezle ve grip gibi kolay bulaşan viral hastalıklara yakalanma olasılığınız oldukça yüksek. Ancak önlem alırsanız bu durumları daha seyrek yaşama olasılığınız yüksek. Alınacak önlemler aslında genel hijyen kurallarıdır. Yani sık sık sabunla el yıkamak (örneğin her müşreiden sonra), çalışma ortamınızın bol güneş almasını sağlamak, ortamı iyi havalandırmak (hasta kişilerin hapşırıklarından havaya saçılan damlacıkların diğer insanların solunum yollarına geçmesiyle hasta oluyoruz), maske takmak (bu sizin işiniz gereği çok olası değil bence), yanınızda hapşıran biri olduğunda ağzınızı kapatıp bir süre burundan nefes almak (burnun kendini koruma mekanizmaları vardır ama ağızdan alınan damlacıklara karşı belirgin bir savunmamız yoktur), iyi uyumak (beden bütün gün karşılaştığı gerek fiziki stresler -örn yorgunluk- gerek mikrobik saldırılara karşı kendini yenilediği veya savaştığı zamandır, iyi bir uyku en iyi ilaçtan daha iyidir), sigara içmemek veya çalışılan ortamda sigara içilmesine izin vermemek (sigara solunum yolarının mikroplara karşı kendini savunmasını sağlayan mekanizmaları durdurarak mikropların hastalık yapmasını kolaylaştırır), bol bol çiğ meyve ve sebze yemek (çiğ yenilen sebze ve meyvelerden alınan vitamin bedenimiz için en yararlı olan vitaminlerdir, hiçbir ilaçtaki vitamin doğal yola alınanlar kadar olamaz, örneğin vitamin hapı almak yerine bir aspirin için yanında da -kabuğuyla birlikte- yarım limon yemek bana her zaman iyi gelmiştir). Bütün bunları yaparsanız daha az hasta olduğunuzu göreceksiniz. Grip aşısı yanılgısına siz de düşmeyin zira adı üstünde grip aşısı gribi önler, nezleyi değil. Nezlenin herhangi bir aşısı bulunmamaktadır, bu durumda yapılabilecek en iyi şey yukarıdakileri uygulamaktır. Vitamin ilaçları da gereksiz yere bütçenizi zorlar, etkisi de olmaz. Saygılarımla...