hocam merhaba
8 sene önce ağır bir panik atak geçirmiştim.2 sene tdvi oldu

Question

hocam merhaba 8 sene önce ağır bir panik atak geçirmiştim.2 sene tdvi oldum ve tamamen geçti.fakat panikatak tan sonra 1 sene uyku problemi yaşadım ve en sonunda ilaca başladık.6 senedir seroquel kullanıyorum.200 mg.dan 25 mg indik.fakat kafamda takılı birşey varsa ilaca rağmen uyuyamıyorum.anksiyete bozukluğum var.cipralex kullanıyorum.uykusuzluk sinirlerimi çok yıpratıyor.uyku merkezimde ne tür bir değişiklik oldu hocam.ilaçsız uyku mümkün değilmi?birde sese karşı aşırı tepki veriyorum.tşk.

Prof. Dr. Servet Ebrinç · Accepted Answer

Merhabalar, size olduka geç cevap verdiğim için özür dilerim, ilaçsız uyku mümkün, ama ilacı yavaş yavaş azaltarak kesebilisiniz, gündüz uyuklama ve uyku yasak, 1 dakika bile olsa kestirmeyin, sabah daha erken kalkıp az uyumuş olun ve gece ayn saatte ve saat 11-12 gibi yatın, uyumaya çalışmayın, uyumasanız da vücudunuz dinlenir ve uyku kendiliğinden gelir, sadece takıntılarınız arttığı gün gece uyku için gerekire ilaç alınız, bu konuda gerekirse bir psikiyatrden yüzyüze görüşüp yardım alınız, size kolay gelsin.

Cevaplar (1)