hocam iyi günler.benim problemim aşırı bağırsak guruldaması ve gaz.8 ay önc

hocam iyi günler.benim problemim aşırı bağırsak guruldaması ve gaz.8 ay önce irritable bağırsak sendromu teşhisi kondu.sakinleştirici ve bağırsak problemlerim için ilaçlar verildi. sosyal olarakta etkilenince psikologa gittim.panik atak teşhisi kondu.6ay ilaç tedavisi gördüm. daha önce yemeklerden sonra görünen bu sıkıntıyı artık aç yada tok farketmeden yaşıyorum.asitli içeçek ve gazlı yiyeceklerden uzak duruyorum.sizce daha ne yapmalıyım?bu sorunları giderecek doğal bir gıda maddesi var mı? tsk