hocam benim hanım 6 haftalık hamile benim öğrenmek istediyim bu dönemlerde
MY
Mus*** Y***
19 Şubat 2008
hocam benim hanım 6 haftalık hamile benim öğrenmek istediyim bu dönemlerde ve bundan sonraki dönemlerde nasıl beslenmeliyiz yani hangi gıdalara hangi dönemlerde ağırlık vermeliyiz kilo aldırıcı besinler hangileridir bunlardan kaçınmalımıyız hangi besinleri tercih etmeliyiz meyve ve zebze leri nasıl bir grup içine sokmalıyız bize bir liste veya bir program önerebilirmisiniz hamilelikte kilo problem oluştururmu hangi kilo aralıkları uygundur (kilo =70 yaş=29)acaba hangi besinleri öneriyorsunuz
1 cevap
65 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Özge Karabağ
Diyetisyen
merhaba mustafa bey..hamilelik döneminde belli bir kilo alımı mutlaka beklenmektedir.bu normal bir durumdur, ancak alınması gereken kilodan çok fazla kilo kazanımı anne ve bebek için risk olabilir.bu yüzden bu dönemde tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli bir şekilde annenin ve bebeğin ihtiyacını karşılayacak şekilde anneye verilmelidir.kızartmalar, hamur işleri bu dönemde tamamen yasakladığımız değil ancak miktarlarını çok azla sınırlı tuttuğumuz besinler.. meyve ve sebzeler sağlıklı beslenme çerçevesinde mutlaka tüketilmesi gerekir, günde 5-8 porsiyon kadar tüketilmesini öneriyoruz.Kontrollerinizde kadın doğum doktorunuz annenin kilo alımının yeterli, fazla veya az olup olmadığı hakkında size bilgi verecektir.teşekkürler..
24 Şubat 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
146
