hocam ben 5 -6 yıl önce çok aşırı dozda panik atak geçirdim.2 yılda az da o

Merhaba Cankat, Bahsettiğin psikolojik sıkıntılar gerekli tedavi yapılmadığında tekrarlama eğilimine giriyor. Ailene bu konuyu neden açamıyorsun bilmiyorum ancak nasıl yaklaşırlarsa yaklaşsınlar bu konuyu onlarla paylaş. Ne yazık ki bir çok insan psikolojik sıkıntıların ne olduğunu ve nasıl yaklaşılması gerektiğini bilmiyor ve ""kendin aşarsın"", ""senin aklın yok mu takma kafana olsun bitsin"", ""güçlü ol"" gibi hiçbir işe yaramayan ve sorunu olan kişiye anlaşılmamış hissettiren olumsuz yaklaşımlar sergileyebiliyor. En kötü ihtimalle ailen böyle tepki verse bile onların bilgisizliklerine ver ve yardım arayışında ailene ısrarcı ol vazgeçme. Böyle olumsuz tepki vermemeleri de mümkün, belki sandığın gibi anlayışsız davranmayacaklar. Eğer onlara açılmama nedenin onları üzmemek gibi bir şeyse şunu düşün; aile bu tür durumlarda destek olmayacak da ne zaman destek olacak? Psikolojik sıkıntıların, fizyolojik hastalıklarda olduğu gibi, nedenleri vardır ve kendi kendilerine genellikle geçmezler ya da bir dönem azalsalar hatta ortadan kaybolsalar bile dönem dönem tekrarlarlar. Önemli olan bu nedenleri tespit edip ortadan kaldırmak. Bu sorunları kökten çözmek ve tekrar etmemesini sağlamak günümüzde mümkün. Önemli olan gerekli adımı atman. Ailen istediğin desteği vermezse sakın vazgeçme ve destek isteğinde ısrarcı ol. En kötü ihtimalle, nasıl ki beni bulup yardım isteğini kendin dile getirdiysen, aynı şekilde kendin bir psikiyatrist ve klinik psikologla bağlantı kur ve tedaviye bir an önce başla. Bu sıkıntıların çözümü olduğunu aklından çıkarma. Psikolog Dr. Ercüment Doğan

Cankat tekrar merhaba, Ailelerin çoğu psikolojik sıkıntılar konusunda ne yapılması gerektiği hatta psikolojik sıkıntının varlığı ile ilgili ne yazık ki çok az bigiye sahip ya da hiçbir şey bilmiyorlar. Bu nedenle onların ""şöyle böyle yapalım"" demelerini beklemenin anlamı yok, sen onları yönlendireceksin ve psikolojik destek için yardım talep edeceksin. Yaşadığın durum bir takıntı ve takıntıların tipik özelliği saçma olduklarını bilmemize rağmen rahatsız olmadan duramamak zaten. Bir devlet hastanesine gidip oradan psikolojik destek alabilirsin. Eğer istediğin sonuca ulaşamazsan tekrar haberleşelim. Ancak şunu söylemeliyim; bu tür sorunlar ne yazık ki telkin ve önerilerle çözülmüyor, böyle birşey yok ne yazık ki. Çözümleri çok kolay ama profesyonel bir destek alman gerekiyor. Psikolog Dr. Ercüment Doğan