hocam ben 2 yıldır panik atak tedavisi görüyorum ilaçlarımı bırakmam gereki

Question

hocam ben 2 yıldır panik atak tedavisi görüyorum ilaçlarımı bırakmam gerekiyordu mayıs ayında fakat doktorum hastaneden ayrılmış ulaşamadım fakat kendimi bırakacak kadar ii hissetmiorum artık çok şiddetli nöbetle geçirmiorum fakat üzüldüğümde günlerce süren bi başdönmesi oluyor.ayrıca konsantrasyon bozukluğu ve unutkanlık hat safhada sizce ne yapmalıyım beslenmenin öneminide düşünerek neler yemeliyim cevaplamanız dileğiyle saygılar

Dr. Psk. R. Meltem Kavcar Sırmalı · Accepted Answer

Merhaba Merve Hanım, ilaçlarınızı sizi bir doktor takip etmeden zaten bırakmayın. Ayrıca ilaç tedavisinin yanısıra anksiyete bozukluklarında mutlaka psikoterapi de görmelisiniz. Yoksa bu ataklarla başetmeyi öğrenemezsiniz. Siz lütfen madem doktorunuz ayrılmış, başka bir doktora başvurarak tedavinizi çift ayaklı olarak sürdürün lütfen. Beslenmeye gelince, elbette ki sağlıklı beslenin, kafein ve teinden uzak durun. Alkol kullanmayın. Günde en az 3 , mümkünse 6 öğün beslenin. Düzenli yaşayın, uykunuza dikkat edin. Oksijen ve gün ışığı ile bol bol temas edin. En önemlisi mutlu ve huzurlu bir yaşam için neler yapmanız gerekiyorsa, onları yapın. Sağlıkla kalın,

Cevaplar (1)