HEYECANLANMAK
merhabalar , bende iyi ya da kötü heyecanlandığım zaman istifra problemiyle karşılaşıyorum . Örneğin:arkadaşlarımla buluşacağım zaman , uzun yola arabayla şöför olarak yola çıkıcağım zaman ya da mutlu olacağım bir program yaptığım zaman bile istifra ettikten sonra fiziksel yada psklojik olarak beni olumsuz yönde etkilemiyor . yapmak istediğim şeyi ondan sonra yapabiliyrum . ama bu istifra problemini nasıl aşabilirim ? yardımlarınızı bekliyorum . şimdiden teşekkür ederim. iyi çalışmalar
oncelikle hayirli gunler dilerim. biz stres yaptigimiz zaman, heyecanlandigimiz zaman , yada psikolojik problemlerimiz oldugu zaman vucudumuz degisik fiziksel tepkiler verebilir. mide ve bagirsak sikayetleri, carpinti, terleme vb gibi. sizin vucudunuz da buna istifra olarak tepki veriyor. fakat beyniniz kusmadan sonra rahatlama yasadigi icin artik her heyecandan once kusma yolunu seciyor. cunku rahatlayacagini ve normal hayatiniza ancak bu sekilde devam edecegine sartlanmis durumda. oncelikle fiziksel muayene ile midenizde tibbi bir sikayet olmadigina emin olmalisiniz. daha sonra sorun fiziksel degilse kusmadan da rahatlamanin bir çok yolu var bunlari denemeye baslamalisiniz. bulanti basladiginda nefes egzersizleri, dikkat dagitma taktikleri, vb. ayrica bu aşiri heyecan vb durumun temelini ogrenip onu yoketmeye calisilmali. bu nedenle bir uzmana basvurup hem oncelikle bu hissi bitirmeye ve beynin kroniklestirdigi kusma olayini bitirmeye calismalisiniz. saygilarimla
