heyecanım beni ele geçiriyor

Question

iyi günler hocam benim rahatsızlığım adına rahatsızlık mı demeliyim bilmiyorum ama bir kalabalık önünde konuşurken veya bazen bir tek kişi önünde bile olabiliyor bi anda heyecanlanmaya başlıyorum istemsiz ellerim titriyor yüzümde kızarma ve odaklanamama kalbimin atışlarını duyuyorum hatta bazen sunum yapmaya çalıştım 3 5 kez ama sırf bu yüzden başarılı olamadım insanlar benim sesimin titrediğini yüzümün kızardığını elimin titrediğini görünce hemen bitirdim ki sadece okul ortamındaki kalabalıklarda değil evimize bir misafir geldiğinde ona bir çay kahve götütrken ellerimin titrediğini , daha sonraları bir tepsiden çay almak için bile heyecanlanıp elim titrer düşürürüm düşüncesiyle alamadığımı farkettim ve bunları kimseyede söyleyemedim bana gülerler diye ve böylece gittikçe büyüdüğünü görüyorum ne yapmamı önerirsiniz ?

Uzm. Psk. İrem Bray · Accepted Answer

Merhabalar Büşra Hanım, İrem Hanım'ın asistanıyım. Yoğunluğundan dolayı internet üzerinden gelen mesajlara yazılı olarak dönüş yapma fırsatı bulamayabiliyor çoğunlukla. Bir yandan da kendisine danışmak isteyenlere mümkün olduğunca ulaşılabilir olmak istiyor. *** *** ** numaralı telefondan İrem Hanım'a rahatlıkla ulaşabilir, yazdığınız durumu ona anlatabilir ve danışabilirsiniz. Çalışma şekli itibariyle internette Skype üzerinden 15 dakikalık ücretsiz bir görüşme yapabilir, sorularınızı kendisine orada yüz yüze de sorabilirsiniz, siz nasıl tercih ederseniz. Yakın zamanda öz güven üzerine danışanların kendi başlarına gerçekleştirebilecekleri bir çalışma hazırlıyoruz. Bu çalışma ile ilgili de bilgi almak isterseniz terapi@irembray.com adresine mail adresinizi bize iletmek üzere bir mail atarsanız, sizi haberdar ederiz. Mailinizle ilgili de kendisine bilgi veriyorum. Telefonunuzu bekliyor olacaktır. Sağlıkla kalın, Sevgiler.

Cevaplar (1)