Heyecan

Sude hanım merhaba, Tek bir belirtiden bir genelleme yapmak doğru olmamakla birlikte beraberinde konuşurken ne söyleyeceğini unutma veya kekeleme, elin ayağın dolaşması gibi tepkilerde varsa akla ilk gelen kaygı bozukluklarından sosyal fobidir. Başkalarının görüşüne aşırı önem veren, desteklenme ve onaylanma ihtiyacı yüksek, hata yapmaktan korkan mükemmelliyetçi, özgüveni düşük kişilerde daha fazla görülür. Sizi kaygılandıran durumla ne kadar çok yüzleşir ne kadar çok tekrar ederseniz o kadar bu durum normalleşir ve kaygı verici olmaktan çıkar. Kaçınma davranışları negatif bir pekiştirme sağlayacağı için mümkün olduğunca kaçınmaktan kaçınmalısınız. Her şeye rağmen bu sorunla baş edemez ve bu sorun hayatınızı güçleştiren bir hal almaya başlarsa profesyonel bir destek almaktan çekinmeyin, bilişsel-davranışçı terapi teknikleriyle çözülebilir bir sorundur. Saygılar