hayırlı günler doktorbey
ben 22 yaşındayım çalışıyorum 160 boyun 60 da k

Question

hayırlı günler doktorbey ben 22 yaşındayım çalışıyorum 160 boyun 60 da kilom çalışma şartlarım hep oturarak oldugu için kalça basen bölümümde çok yaglanma ve selülit oluştu diyet ve spor yapamıyorum tediklerime dikkat ediyorum ama kalça bölümümden kilo veremiyorum bu aralar elma sirkesi suyu içiyorum yararlı olurmu ve bana yapabilecegim diyet ve egzersizleri yazarsanız sevinirim şimdiden teşekkürler

Dyt. Serkan Tutar · Accepted Answer

Aynur Hanım Merhaba; Haftada 3-4 gün 45 dakika egzersiz yapın özellikle 30. dakikadan sonra bölgesel hareketler yapın. Elma sirkesi ile zayıflama söz konusu değildir. Önemli olan size uygun kalori değerini gün içerisine dengeli yaymaktır. Bunuda yalnız bir uzman yardımı ile alabilirsiniz. Diyet ile ilgili bilgi vermem buradan mümkün değil, dilerseniz ofisimize gelebilirsiniz veya info@e-diyetisyen.com adresine mail atarsanız oradan mail yolu ile yardımcı olabilirim.

Cevaplar (1)