Hamilelik ve panik atak

Hocam merhaba ben geçmişte bi panik atak yaşadım ilaç falan kullandım sonra tedavim bitti bıraktım şu an 20 haftalık hamileyim tekrar yaşıyorum arada atakları doktorum ilaç kullanmam taraftarı değil nasıl başa çıkacağımı bilemediğim için size yazma gereği duydum ne yapabilirim ataklar için ?